한 달에 10킬로 빠지는 저탄수화물 식단 - 타이탄의 도구들
한 달에 10킬로 빠지는 저탄수화물 식단 - 타이탄의 도구들 타이탄의 도구들 팀 페리스의 "타이탄의 도구들"에는 다양한 성공한 사람들의 다양한 삶의 방식에 대해서 말하고 있습니다. 그중에 건강에 대한 부분도 있는데 팀 페리스 자신이 사용하고 건강을 위한 식이요법에 대해 언급하고 있습니다. 요즘은 케톤 식이요법을 이용하고 있지만 체중감량을 위한 방법으로 저탄수화물 식단도 알려주었습니다. 그가 팟캐스트 방송에서 "탄수화물 식단"에 대해 소개한 후에 한 독자는 60대 후반인 어머니가 체중을 20킬로그램이나 줄이고 20년 넘게 복용한 고혈압 약도 끊었다고 알려왔다고 하네요. 그리고 이 모든 것을 어머니가 3개월 만에 해내셨다고 합니다. 팀 페리스가 말하는 "저 탄수화물 식이요법의 커닝 페이퍼"에 대해 알아볼까요..
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2021. 7. 14. 12:47
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